均衡的营养+健康的生活方式是补充大脑的最佳方式，但如果长期缺乏某种营养素，确实可能会影响大脑的正常功能。
孩子的大脑功能不仅与遗传、环境等因素有关，营养也起着非常重要的作用。孩子们经常吃这些对大脑有益的食物。他们吃得越多，就变得越聪明。马宝应该知道。
小米:富含蛋白质、钙、铁、维生素B1等营养物质，是众所周知的健脑主食。
鸡蛋:富含DHA、卵磷脂等营养物质，对宝宝的大脑和身体发育很有帮助，是健脑益智的营养品。
玉米丰富:含有谷氨酸，可以促进宝宝脑细胞的发育。经常吃玉米可以达到健脑的效果。
牛奶:经常喝牛奶有助于提高宝宝的认知能力，保证孩子的大脑每天高效工作。
虾皮:营养价值很高，每100克虾皮中钙和磷的含量分别为991毫克和582毫克。不仅能健脑益智，还能促进宝宝骨骼发育，有效预防佝偻病等症状。
玉米，鸡蛋和虾皮翻转
准备食材：玉米粒适量，玉米淀粉适量，虾皮适量，鸡蛋一个；具体做法：1、虾皮打碎加入鸡蛋清搅拌；2、加入玉米粉与玉米粒搅拌；3、将上述材料搅拌均匀后放入平底锅小伙煎熟即可出锅。
